부상 5가지로 알아보는 내 주법의 문제 – 달리기 자세 교정

목차 달리기 부상은 불운이 아닙니다. 대부분의 부상에는 이유가 있고, 그 이유는 대부분 달리기 폼에 있습니다. 무릎이 아프다면 착지 방식이 문제일 수 있고, 정강이가 쑤신다면 오버스트라이딩이 원인일 수 있습니다. 부상 부위를 보면 내 달리기 폼의 어떤 부분이 잘못됐는지 역으로 추적할 수 있습니다. 5편에서는 러너에게 가장 흔한 부상 5가지와 그에 대응하는 달리기 폼 교정법을 정리해 드리겠습니다. 달리기…