어깨 너비를 결정하는 3가지 요소

목차 1편에서 좁은 어깨가 유전만의 문제가 아니라는 것을 살펴봤습니다. 그렇다면 어깨 너비는 정확히 무엇으로 결정될까요? 어깨 너비를 결정하는 요소는 크게 세 가지입니다. 뼈대, 근육, 그리고 체형 비율입니다. 이 세 가지를 정확히 이해하면 어깨 너비를 넓히기 위해 무엇에 집중해야 하는지 전략이 보입니다. 어깨 너비 요소 1 — 뼈대 (쇄골과 견갑골) 어깨 골격의 핵심은 쇄골(빗장뼈)입니다. 가슴 중앙에서…