족저근막염 완벽 가이드 — 원인·자가진단·7가지 치료법

아침에 침대에서 내려서는 순간, 발뒤꿈치에 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 그 통증이 족저근막염의 가장 흔한 첫 신호입니다. 아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하다면? 족저근막염은 성인 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로, 전체 인구의 약 10%가 평생 한 번 이상 경험합니다. 특히 러닝·점프 운동을 즐기는 분들에게는 더욱 흔해, 마라톤 선수의 경우 시즌 중 약 8%가…